• Je ne vous ai pas montré ma manucure de la semaine dernière car j'ai oublié de la prendre en photo

    *Routine manucure #4

    Nouvelle semaine, nouveaux vernis!

    J'ai opté pour un marron clair glacé de chez elf ainsi qu'un pailleté, uniquement sur les index et les annulaires, toujours de chez elf.

     

    Références des vernis:

    le marron: blush

    le pailleté: golden godess

     

     

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  • *Bilan sportif de la semaine 17:

    *Freeletics: Bilan semaine 17

     

    -Un apollon standard + 400m de course + 10 squats samedi après midi

    En vacances dans le nord mais #noexcuse:

    -Un Dione standard lundi matin

    -Un Hermès endurance jeudi matin

     

    environ 90 min au total

    Tous mes works ont été fait avec étoile (sans mouvement alternatif) et PB (personnal best)

    "ma piste" de 20m pour le hermès

     

    Pesée de la semaine: 61,5kg (soit +0.2g depuis la semaine dernière)

    -3,5kg depuis la semaine 0

     

    Mes impressions: Nous étions en vacances quelques jours dans la famille dans le nord de la France et il m'a donc été plus difficile de calculer mes apports caloriques car entre les bonnes bouffes, les sorties (baraque à frites et cinéma pop corn) et les apéros...aie aie aie...

    Mais je suis assez fière de n'avoir pris que 200g car j'ai contrôlé tout de même!! 

    Je n'ai pas trouvé d'excuses pour ne pas faire mon sport donc mes 3 entraînements ont été faits et je suis plutôt contente de mes étoiles et pb!

    J'ai converti plusieurs personnes de mon entourage à freeletics qui sont bluffés par ma motivation et surtout les résultats (ils ne m'ont pas vu depuis un certain temps, et donc les résultats sont bien visibles)

     

    Voilà c'est parti pour la semaine 18 avec 2 entraînements (seulement) car je reprends le boulot et le fitness le mardi soir ( mais bon, je suis presque sûre que je vais me rajouter un work hors coach lol)

     

    Cette semaine, on commence avec un très dur "hélios standard" que j'espère faire en moins d'une heure avec étoile dimanche matin.

    Puis ce sera un 3x athena standard (que je n'ai jamais fait en 3 fois) donc on verra bien, je le ferai jeudi à priori.

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  • Petit cadeau de mon chéri

    Un miroir extensible avec 2 faces dont une grossissante.

    Super dans la salle de bain pour se maquiller de près.

    Il est hyper maniable: on peut le tirer, le relever, le tourner...

     

    C'est le modéle Fräck à 4,99€ de chez Ikéa

    * Mon miroir extensible Ikéa

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  • Bilan sportif de la semaine 16

    Semaine post-hell week, plutôt light...

    *Freeletics: Bilan semaine 16

    -50 high knees et Dione standard lundi avec PB (personnal best) mais sans étoile car je n'arrive pas à finir les séries de 50 legs lever sans mettre les mains sous les fesses.

    -3X persephone standard mercredi. 1ère fois en 3X, étoile et PB!!

    -Gaia endurance vendredi: il passe nettement mieux en endurance car il est long celui là (10 séries d'exercices!!). Fait avec étoile et PB!

     

    environ 1h40 en tout

    *Freeletics: Bilan semaine 16

    *Pesée de la semaine: 61,3kg (soit -3,7kg depuis la semaine 0).

     

    J'ai perdu 400g cette semaine  et je suis enfin à l'aise dans mes jeans taille 40! youhouuu!

    J'ai perdu en masse graisseuse selon ma balance à impédance (30,4%,soit -1,3%) et J'ai également gagné en masse musculaire (40,5kg, +0,5kg)

     

     

     

    *Mes impressions: Très contente de cette semaine pas trop difficile, j'avais besoin de lever le pied après cette hellweek (et accessoirement la gastro). Des PB et des étoiles!! Je me suis entraîné aux legs lever et j'arrive maintenant à en faire des séries de 30. Comme j'ai à nouveau un Dione en semaine 17, je vais pouvoir essayer d'avoir une étoile sur ce work. La semaine prochaine, nous serons en vacances dans le Nord et j'ai gardé un programme de 3 entraînements! #Noexcuse

    C'est parti pour la semaine 17 avec un Dione standard, un apollon standard, un Hermès endurance et 100 jumping jacks.

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  • Nouvelle semaine, nouvelle manucure!

    J'aime beaucoup la nouvelle collection de vernis Yves rocher

    Les flacons sont plus grands (5ml), le packaging est plus chic et le pinceau super ergonomique!

    Les couleurs sont toutes plus belles les unes que les autres et la tenue est parfaite!

     

    Mon chouchou de cet hiver, le framboise intense

    Laque Effet Gel Framboise Intense

    C'est celui que j'ai décidé de porter cette semaine avec une petite touche du pailleté Golden Goddess de chez ELF sur les annulaires

    * Routine manucure #3

    Et comme d'habitude, je finis avec une couche de top coat Boujois pour la tenue

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