3 jours d'entraînements freeletics

-ATLAS standard en 2x2 lundi matin

-DIONE standard  mardi matin

-3X PERSEPHONE standard +25 squats+ 25 straight leg lever +10 burpees jeudi matin.

Pesée de la semaine:

57,8kg

(rappel: semaine 0 = 65kg)

Mes impressions:

 Pas motivée cette semaine, je suis en plein travaux (je refais ma chambre) mais j'ai quand même fait mes 3 entraînements et avec PB en plus...Comme quoi ça a du bon de ne pas être motivée.

Stabilité niveau poids alors que j'ai l'impression de faire de nombreux petits écarts apéro, glace, barbeuc...mais non..c'est bon ça!

Pour la semaine  prochaine, j'ai décidé de ne faire que 2 entraînements car il faut absolument que je boucle les travaux puisqu'on part en vacances samedi 6. Bref je me dis, 2 entraînements ça sera cool, je ne vais pas me prendre la tête MAIS!! c'était sans compter sur le coach, le salopiaud, qui m'a mis 2 HELIOS standard!!!! oui oui 2 hélios!!! + des petits exercices en plus pour le jour 2!! 

grrrrrrrrrrr

ça m'apprendra!

Le coach voulait surement fêter nos 9 mois ensemble!! 

Un petite review de ma routine teint de ce printemps (oui oui je suis grave à la bourre...)

Alors sur ma peau propre j'applique:

1) crème hydratante et correctrice sublimist de L'Oréal

2) Crème contour des yeux Yves rocher

pour apaiser et décongestionner les yeux fatigués

POUR MON TEINT:

1) j'applique le topissime fond de teint "born this way" de too faced en teinte nude avec mon beauty blender pour un rendu mega naturel

2) J'applique l'anti cernes de gemey "l'effaceur yeux" avec un actif anti âge

3) Pas de teint réussi sans poudrer: j'utilise la poudre HD de chez ELF

La poudre haute définition est une poudre ultra-fine qui ôte la brillance non désirée et laisse respirer la peau. Elle estompe les imperfections, pour une peau mate, lisse et sublimée.

4) Un léger contouring avec ma poudre bronzer chocolate soleil de too faced

qui permet de donner un effet halé et de donner de la dimension au visage

que j'applique en forme de 3 dans le creux de la joue et sur l'ossature

5) Un peu de blush sur les joues pour donner un coup de frais. Pour ce printemps, mon chouchou est le blush studio pink passion de chez elf

Concernant les pinceaux, mes chouchous sont:

1) pinceau poudre et blush de chez elf pour mon teint

2) pinceau luxie rose gold large angle face pour le contouring et le blush

3 jours d'entraînements freeletics

-PROMETHEUS standard lundi matin

-2X NYX standard mercredi matin + 50 burpees et 50 squats mercredi ùmatin + 50 burpees et 50 squats mercredi soir

-2X NEMESIS endurance +50 situps+25 squats+10 pushups vendredi matin.

Pesée de la semaine:

57,9kg

(rappel: semaine 0 = 65kg)

Mes impressions:

Semaine tranquille et c'est ce qu'il me fallait.

Prometheus lundi avec petit pb de 3s

Une première avec ce 2x nyx mercredi donc pb. Le coach m'a ajouté quelques exercices que j'ai partagé en deux: 50 burpees et 50 squats le matin et 50 burpees et 50 squats le soir. C'est passé nickel.

2x Nemesis endurance vendredi matin et contente de ce pb de 1min09 alors que la semaine dernière impossible de le battre. Le coach m'a ajouté 50 situps,25 squats et 10 pushups.

Je suis en plein travaux à la maison, je refais la déco de ma chambre (enduit, peinture, tapisserie et réaménagement) et puis j'ai les enfants à m'occuper...et puis comme d'habitude j'ai des milliers de choses que j'ai envie de faire et une "to do list" à rallonge.

Les semaines filent à une vitesse...

J'avais envie de ne faire que 2 entraînements la semaine prochaine pour avoir plus de temps pour d'autres choses et puis j'ai pas réussi à cliquer sur le 2 lol.

Donc 3 entraînements pour ma semaine 38 avec atlas standard, dione standard, 3x persephone standard et quelques exercices en sus.

J'ai reçu ma glossybox de juillet dont le thème est "life is a beach"

Toute bleu turquoise, elle sent bon les vacances à la plage.

Voici les 5 produits que j'ai découverts à l'intérieur:

2 produits de chez panier des sens

des produits de provence fait avec ce qu'offre la nature, j'adore!

Lait démaquillant aux extraits d'algues marines

Lotion tonique source de fraîcheur pour le visage pour nettoyer, purifier et oxygéner la peau

Lait après soleil De Bruyère au monoï

fabriqué en France!

Formule légère et non grasse, parfum envoutant à la fleur de tiaré

Blush orgasm de chez Nars

couleur rose pêche avec éclat doré irisé, idéal en été

Patch yeux anti fatigue de hayasei

Pas déçue de cette box encore une fois.

Pour la commander, suivez ce lien: https://gbx.to/r/FRCI=Mjc1MjQ2

3 entraînements freeletics

-KENTAUROS standard lundi soir en 2x2 (en intérieur) car orage ce soir là.

-APOLLON standard en 2x2 mercredi matin

-2X NEMESIS endurance et 40m lunge walk samedi matin

Pesée de la semaine:

58,4kg

(rappel: semaine 0 = 65kg)

Mes impressions:

Méchant kentauros standard que j'ai été obligée de faire en intérieur mais la version 2x2 fait vraiment souffrir. Je l'ai eu dur. J'ai fait un personnal best car c'était la 1ère fois que je le faisais entièrement: 240 lunges+240 burpees+120 jumps. Il m'a fallu 43min53!

Mercredi matin apollon standard que j'ai fait en 2x2 aussi car je voulais voir les progrès sur ce wo en 2x2. J'ai fait un pb de 6 min 08 donc plutôt satisfaite.

En week end prolongé dans le tarn et garonne, j'ai fait mon entraînement 2x nemesis endurance et 40m lunge walk, samedi matin mais je l'ai eu dur. Pas de pb sur le nemesis à cause d'une petite seconde. Dommage!

Je ne sais pas si c'est à cause de la chaleur ou des congés mais je manque de jus en ce moment.