Entre janvier et mai 2016, je me suis aidée de l'application " le secret du poids" pour perdre du poids. Depuis mai je ne cherche plus à perdre, mais à me stabiliser.

Bref bilan depuis 6mois

+/-8kg de perdu

1/01/16: 65 kg

1/02/16: 62,5 kg

4/03/16: 61 kg

2/04/16: 59,9 kg

01/05/16: 58,5 kg

04/06/16: 58,2 kg

02/07/16: 57,4 kg

Comme chaque début de mois, je me pèse de manière précise avec ma balance à impédance.

Voici mes données du 02/07/16:

Poids: 57,4kg ( 1/05: 58,5 -  7/02: 61.9)

Masse grasse: 29,2% (1/05: 28,2% - 7/02: 32%)

Masse musculaire: 38,6kg (1/05: 39,9kg -  7/02: 40kg)

Indice de graisse viscérale: 3 (1/05: 3 - 7/02: 4)

J'ai perdu un peu de poids ce mois ci mais ça oscille tellement. Je peux passer de 59kg à 57kg entre un début et une fin de semaine selon si je fais des écarts ou pas.

Mais en gros je suis stable à +ou- 58kg donc tout va bien.

Je fais aisément une taille 38 et cela me convient parfaitement.

Je mange normalement mais je pense que ma manière de manger a changé, je suis moins gourmande. Je me fais plaisir mais je n'ai pas besoin de me goinfrer.

Même si selon ma balance à impedance, j'ai perdu en muscle (malgré mes 3 entraînements hebdomadaires) et gagné en masse grasse, je suis satisfaite de ce bilan.

Je suis en vacances pour 8 semaines et qui dit vacances dit craquage en tout genre (apéro, barbecue, glace...) on verra le bilan du mois prochain!

Bonnes vacances