• *Freeletics: Bilan de ma semaine 66

     

    Bilan de ma semaine 66

    avec:

    -4 sessions freeletics bodyweight

    -1 après midi patinoire (ben oui ça compte!! )

    -1 session gym

    -Je commence 2 nouveaux challenge: butt lift et gainage*

    pesée de la semaine: 58.9kg

     

    Mes impressions:

    Petite remise en question côté alimentation...J'ai l'impression de stagner côté poids/perte de gras...

    Je m'intéresse donc à l'alimentation healthy et sportive.

    A lire: http://healthyjuliette.com/motivation-1-trouver-son-equilibre-sport-alimentation/

    J'ai commencé à acheter de nouveaux aliments et à tester de nouvelles recettes... Je vous en dirai plus bientôt...

    *Freeletics: Bilan de ma semaine 66

    J'ai respecté mon planning de sport cette semaine sauf pour le running que je n'ai pas pu faire vendredi (remplacé par une séance patinoire)

    Mardi, session bodyweight avec 'un conditionnement jambes abdos et d'un athena endurance.

    L’image contient peut-être : une personne ou plus, personnes assises et chaussures

    Jeudi,  session bodyweight avec 10 sprawls et 4/6 kentauros que j'ai fait dans mon couloir (une première!) car pas envie d'aller dehors sous la pluie pour le faire et pas envie non plus de le faire en 2x2.

    L’image contient peut-être : intérieur

    Vendredi, après midi patinoire avec les enfants

     

    Samedi matin, session bodyweight avec 250 jumping jacks +100 high knees en échauffement suivi d un conditionnement fessiers/tronc et un persephone standard.

    Dimanche soir, une session bodyweight en guise d'échauffement avec un métis standard que je n'avais pas fait depuis un an. J'ai donc pu comparer et voir les progrès: -1min51!! Puis session freeletics gym avec upper body IV avec un total de 20kg soulevé puis un 2x sif avec 7.5kg.

     

    Motivée encore et toujours...j'ai sans arrêt de nouveaux objectifs sportifs...

    Je me sens bien!

     

     

     

    Pin It

    Tags Tags : , , , , , ,
  • Commentaires

    Aucun commentaire pour le moment

    Suivre le flux RSS des commentaires


    Ajouter un commentaire

    Nom / Pseudo :

    E-mail (facultatif) :

    Site Web (facultatif) :

    Commentaire :