• *Freeletics; Bilan semaine 25

     

    Bilan semaine 25

    3 entraînements freeletics 

    -Hermès standard  samedi matin

    - 3 X Persephone standard  lundi matin

    - 2X Prometheus endurance + 50 burpees jeudi matin

     

    environ 85 minutes au total

    Tous mes works ont été faits avec étoile (mouvements parfaits) 

    *Freeletics; Bilan semaine 24  *Freeletics; Bilan semaine 24

    Pesée de la semaine:

    58kg (-7kg depuis la S0) (avant mon cheat meal de vendredi soir: pizza, rosé! sinon ce matin 58,8kg lol)

     

    Mes impressions:

    Pas de super chrono cette semaine. Des entraînements en extérieur pour les jour 1 et 3.

    Samedi pour mon hermès, j'ai été coupé par un appel téléphonique et j'ai perdu quelques dizaines de secondes car je n'arrivais pas à valider mes exercices tant que le tel sonnait.

    Lundi, bonne forme 2min de pb sur mon 3x persephone et pourtant le ghost a été devant moi un moment mais je l'ai eu.

    Jeudi, entraînement dehors mais c'était sans compter sur la marmaille autour qui se chamaillait...j'en ai attrapé un point de côté dés la moitié du work, mais je l'ai fini sans pb.

    Pour me consoler, j'ai enchaîné mes 50 burpees et petit pb de 5s.

     

    Côté diet, j'ai arrêté de limiter mes apports caloriques pour stabiliser mon poids.Je m'autorise 1700 à 1800 calories par jour.ça tombait bien , car cette semaine la famille était à la maison et donc on a bien mangé. J'ai stabilisé mon poids entre 58 et 58,5. Gros gros cheat meal vendredi soir (pizza + rosé) et je me retrouve à 58.8 ce matin soit 800g de pris en 24h! Incroyable!

     

    25 semaines de remise au sport et je me sens en forme comme jamais!

    C'est parti pour ma 26ème semaine avec des works plutot cool.

    prometheus standard, hermes standard + 100 climbers, 2x prometheus + 50 burpees+50 squats 

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