• *Freeletics: Bilan semaine 44

     

    3 jours d’entraînements freeletics avec environ 1h45 min en tout

    -Apollon standard dimanche matin sans pb...j'ai beaucoup de mal sur les runs

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    -3X prometheus endurance mercredi fin de journée avec petit pb de 3s mais en débordant sur les temps de pauses car le ghost était devant moi dés le second tour...Dur, il est très cardio celui là!

    3 fois ces 5 séries: (soit un total de 15 séries)

     

     

    -Hélios endurance  samedi matin avec un p**** de pb de plus de 7min!!!

     

    Poids de la semaine:

    57.1kg avec un cheat meal pizza, glace et rosé hier soir et un repas frites/steak dans la semaine. 

    J'au un petit appétit en ce moment...Beaucoup de contrariétés familiales avec un nouveau rythme à prendre et une nouvelle organisation depuis la rentrée...

    Mes impressions: 

    J'ai du mal à m'entraîner (manque d'envie, de temps...), mais il faut que je trouve mon nouveau rythme. Je pense changer l'organisation de mes entraînements. Jusqu'à présent je commençais ma semaine sportive le samedi pour la finir le vendredi (je m’entraînais samedi, lundi, jeudi).

    Finalement, je vais commencer ma semaine le lundi et je vais essayer de m’entraîner: lundi, mercredi, samedi (ou selon emploi du temps: mardi, vendredi, dimanche)

     

     

    C'est parti pour la semaine 45 avec 3 works: gaia standard, 2x persephone, 3x athena + 50 squats et 50 burpees en fractionné

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