3 entraînements freeletics cette semaine 45 + un peu de vélo

Mardi soir avec un Gaïa standard

Mercredi après midi avec un 2x persephone standard

environ6km à vélo vendredi soir

Samedi matin avec 3x Athena standard + 50 squats et 50 burpees

soit environ 150min au total pour freeletics

Pesée de la semaine: 57,3kg

Mes impressions:

GAIA c'est 10 fois cette série 1

Au départ, je devais faire mon Gaïa lundi soir, mais je n'avais vraiment pas envie...Je  l'ai donc fait mardi soir car je suis rentrée à 16h45 à la maison. Très contente de faire un pb de -1min11 gagné sur les climbers et les jumps.

Voici PERSEPHONE

J'ai donc fait ces 3 séries deux fois.

Mercredi, je pensais être fatiguée de mon Gaïa, mais non. J'ai donc fait mon 2x perséphone standard avec -7min28, incroyable! ça fait quelques mois que je n'avais pas fait ce work donc gros progrès et grande fierté!

Voici ATHENA

J'ai donc fait trois fois ces 5 séries

Etonnée de gagner 24s sur la dernière série alors que je suivais le ghost sans jamais réussir à le dépasser.

Le coach m'avait ajouté 

2X25 burpees et 2X25 squats en plus. Nickel!

Bref plutôt contente de cette semaine sportivement productive.

A cela j'ai ajouté 2X 3km à vélo puisque je suis allée à la réunion de rentrée de mon titou vendredi soir à vélo.

Ma balance à impédance me confirme que j'ai encore perdu en masse grasse: je suis à 26,6% (contre 28 et quelques début août) et j'ai atteint u indice de 2 concernant la graisse viscérale (j'étais à 4 en début d'année)

Pas étonnant que mes pantalons taille 38 me semble un peu grand...