• *Freeletics: Bilan semaine 50

     

    Une semaine intense avec 3 entraînements freeletics bodyweight

    un entraînement freeletics running

    un run libre

     

     

    Dione standard samedi matin

    Gaïa standard + 50 burpees et 50 squats lundi matin

    500 jumping jacks juste pour le fun lundi matin

    Run de 5 km mardi après midi

    Mini run de 1km au retour d'avoir été mettre les poubelles mercredi après midi

    Hélios endurance samedi matin

     

     

    Pesée de la semaine: 59,5kg

     

    Mes impressions:

    Tellement déçue de prendre du gras, que je me suis dit que cette semaine, je mettrais le paquet niveau running et hiit...Ma fois...aucun effet puisque je n'ai rien perdu...

     

    Joli pb sur dione standard samedi matin fait en 29'40 soit -1'20

    *Freeletics: Bilan semaine 50

     

    Gaïa et ses 10 séries fait en 26'51, le jour d'halloween

    avec encore un pb de -49s

    *Freeletics: Bilan semaine 47

     

    Un pb sur une série de 25 burpees en 1'18 soit -6s

    et un pb sur une série de 25 squats en 31s soit -2s

    Et j'a fait 500 jumping jacks juste pour le fun avec un pb de 5min51

     

    Mon premier run de 5km fait en 32min35

    avec une moyenne de 6.31min/km

    Un mini run de 1km après avoir déposé les poubelles à la benne, je suis revenue en courant.

     

    Et enfin Hélios endurance en 33'21 soit -3min pile

    *Freeletics: Bilan semaine 50

     

    Plutôt contente de cette semaine qui montre encore mes progrès.

    Très fière de mon premier run de 5km

    Je me prépare psychologiquement à ma 4ème HW qui va vite arriver (dans 15 jours)

     

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