• *Freeletics: Bilan semaine 51

    *Freeletics: Bilan semaine 51

     

    3 entraînements freeletics bodyweight

    -Dione standard dimanche matin

    -Prometheus standard mardi soir +30 burpees du J3 + Athena standard pour le fun

    -Gaïa standard mercredi soir

     

    Pesée de la semaine: 59.3kg

     

    Mes impressions:

    Que des étoiles et que des pb ET semaine bouclée en 4 jours.

    J'avais une pêche cette semaine!

     

    Je n'ai bouclé ma semaine 50 que samedi mais j'ai commencé la semaine 51 dimanche matin sans jour off avec un DIONE standard

    en 29'02 soit -38s

    *Freeletics: Bilan semaine 51

     

     

     

    Mardi, comme je finis plus tôt, j'ai fait mon PROMETHEUS standard

    en 13'48 soit -39s (ça faisait longtemps que je n'avais pas fait de pb sur celui là)

    *Freeletics: Bilan semaine 51

     

    Comme je voulais m'avancer sur mon J3, j'ai fait mes 3x10 burpees après prometheus et j'ai fait 2 pb d'une seconde à chaque fois!!!

    Puis comme j'avais la pêche, j'ai fait un ATHENA standard juste pour le fun, parce que j'avais envie de voir mes progrès depuis un an (je n'avais plu eu athena depuis mes débuts avec freeletics en novembre 2015.

    *Freeletics: Bilan semaine 51

    Nov 2015: 9min 26

    Nov 2016: 6min 11 (soit -3min15)

     

    Enfin, mercredi fin de journée, après le ménage et la course à droite à gauche 

    GAIA standard en 26'20 soit encore -31s gagné sur la toute dernière série

    10 fois ça: *Freeletics: Bilan semaine 51

     

     

     

    Très contente de cette semaine sportive et ces progrès qui continuent car je ne lâche rien!!

    NE JAMAIS ABANDONNER

    Je me prépare mentalement à ma 4 ème hellweek que je vais faire commencer vendredi 11 novembre (profitons que ce soit férié!) 2 entraînements par jour pendant 7 jours pour dépasser ses limites.

    GO GO GO

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