• *Freeletics: Bilan semaine 61

     

    3 entraînements bodyweight:

    J'ai interverti mes jour 1 et 3

    -3x athena + 50 burpees et 50 squats mardi soir

    -apollon standard en 2x2 mercredi après midi

    -kentauros standard samedi matin

    *Freeletics: Bilan semaine 61

     

    Une session freeletics gym dimanche soir:

    *Freeletics: Bilan semaine 61

     

    Pesée de la semaine: 58.6kg

     

    Mes impressions: 

    Satisfaite de cette semaine sportive et satisfaite de ma pesée. 

    J'ai repris un peu la diète (le soir)

    Pourtant le début de semaine s'annonçait difficile. J'avais une flemmingite...surtout en regardant mon J1 (à faire en extérieur alors que la neige et le verglas était toujours là)

    Finalement j'ai interverti les J1 et J3 et j'ai bien fait.

    J'ai fait le J3 tranquillement en deep and slow.

    Mercredi j'ai fait apollon en 2x2 car toujours cette neige mais je l'aime bien celui là en 2x2 et j'ai fait un pb.

    La neige a fondu vendredi avec ce vent du sud qui nous a amené 10°c! J'ai donc pu faire kentauros en extérieur (j'ai trop peur de le faire en 2x2) samedi matin et j'ai fait un sacré pb de plus de 3min!! une fusée sur les lunges walk.

    J'ai bien apprécié ma séance de gym dimanche soir tranquillou mais il faut vraiment que je trouve un banc de muscu pour pouvoir progresser.

     

    La semaine prochaine s'annonce plutôt tranquille côté bodyweight alors je vais peut être faire 2 session gym et un run en plus...à voir

     

    Pin It

    Tags Tags : , , , ,
  • Commentaires

    Aucun commentaire pour le moment

    Suivre le flux RSS des commentaires


    Ajouter un commentaire

    Nom / Pseudo :

    E-mail (facultatif) :

    Site Web (facultatif) :

    Commentaire :