6 entraînements bodyweight pour cette semaine 60

C'était ma semaine de hell days

3 jours d'entraînement avec 2 works par jour.

Pesée de la semaine: 59,2kg

J'ai commencé cette semaine mercredi avec :

-Venus standard avant de manger. Pas de pb 24min47. J'ai souffert sur les pushups.

-Dione standard en 29min34 en fin de journée sans pb.

La suite samedi:

-Thanatos le matin en 18min55 pb de 42s environ

-2X athena en début de soirée après une journée passée à la montagne: 12min56 (soit -27s)

Dernier jour dimanche:

-Dione standard le matin avec 29min21

-Hélios endurance en fin de journée en 30min20 soit -2min28

Très contente de cette semaine même si je n'ai pas eu le temps de faire de gym ni de running.

C'est parti pour la semaine 61 avec 3 entraînements bodyweight et un gym si j'ai le temps.

Très courte semaine

bouclée en quelques jours...2 entraînements bodyweight

Apollon standard mercredi après midi en 26min54 et avec un pb de -2.12.

Très contente de ce pb car mon dernier remontait à mai 2016. Impossible de battre mon temps avec les chaleurs de l'été...Mais là j'étais vraiment bien, j'ai tout donné surtout sur les runs.

Thanatos standard samedi matin en 19min37 soit -33s!

Pas pu faire de run à cause de grosses chutes de neige et de routes verglacées.

Pas eu le temps non plus de faire un work de gym.

Pesée de la semaine: 58.9kg

C'est parti pour les hell days de la semaine 60!!!

Une semaine bouclée en 2 semaines car j'ai enfin eu ma séance d'osthéo suite à mes douleurs à la hanche gauche depuis plus d'un mois et j'ai du me ménager quelques jours.

N'ayant pas fait de running cette semaine, j'ai essayé de compenser avec des séance s de jumping jack

Atlas standard en 2x2 réalisé mardi 3 janvier avec pb!

Après midi ski samedi 7 janvier (comptabilisé en 1.5km de lunges walk)

3x Nyx mardi 10 janvier avec pb ainsi qu'une séance de freeletics gym (comptabilisé avec 100 pushups)

Contente de ma séance d'osthéo qui m'a bien soulagée.

Il va falloir que je reprenne sérieusement la diète...j'ai du mal à revenir en dessous des 59kg...Je me sens flasque. Mais je suis si gourmande...

En route pour ma semaine 59 avec 2 séances bodyweight + 1 séance gym + 1 run

3 entraînements freeletics bodyweight et un gym (mon tout premier!!)

des jumping jacks en bonus histoire de brûler le trop plein de calories ingurgitées

Mes nouveaux joujoux!!

Contente de cette nouvelle semaine enfin normale!!

Ravie des "personnal best" sur venus et hélios endurance. Par contre pour le 3x athena il a fallu que je fasse des pauses car j'avais mal à la hanche. RDV osthéo pris pour le 6/01

Pesée de la semaine: avant les festivités de la st sylvestre 59.3kg (stabilité)

On reprend la diète dés demain!

A partir de la semaine prochaine, je commence à diversifier mes entraînements:

2 works bodyweight (mercredi et samedi)

1 ou 2 work gym (mardi et/ou dimanche)

1 run (vendredi)

92% des bonnes résolutions ne sont pas tenues...

Je fais partie des 8%  qui ont fait de leurs rêves une réalité. J'ai tenu mes promesses, je suis devenue la meilleure version de moi même en 2016.

Et vous?

Je vous souhaite de réaliser vos rêves et de n'avoir aucun regret en 2017.