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Bilan sportif de ma semaine 46 3 entraînements freeletics: mardi soir: Gaïa endurance mercredi fin de journée: 3X Nyx standard + 3X25 burpees Samedi matin: Iris standard J'ai interverti mes works 1 et 3 car je n'avais pas du tout le temps ni la forme mardi soir pour affronter Iris. 3...
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3 jours d’entraînements freeletics avec environ 1h45 min en tout - Apollon standard dimanche matin sans pb...j'ai beaucoup de mal sur les runs - 3X prometheus endurance mercredi fin de journée avec petit pb de 3s mais en débordant sur les temps de pauses car le ghost était devant moi...
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Petite semaine avec 2 entraînements seulement Kentauros standard mercredi fin d'après midi et avec un pb de -51s 3x Athena standard vendredi soir sans pb (+14s) Pesée de la semaine: 58kg Je repars avec 3 entraînements pour la semaine prochaine
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C'est la rentrée des classes cette semaine alors je n'avais programmé que 2 entraînements avec le coach + quelques exercices 250 jumping jack + prometheus standard mardi matin 100 jumping jack + 2x morpheus standard + 100 climbers vendredi soir Pesée de la semaine: 59,5kg (+2kg)...
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Semaine 41 C'était ma 3ème hellweek (semaine d'enfer) avec 7 jours de défis sportifs Pas peu fière de l'avoir terminée en 5h22min Aucun jour ne m'a semblé insurmontable ou peut être le jour 3 car nous sommes rentrés vers 21h30/22h d'une journée en famille au parc aquatique de Nyons (Drôme...
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2 jours d'entraînements freeletics + 1 rando -gaia standard mardi matin -3x athena standard jeudi matin Pesée de la semaine: 58.4kg (rappel: semaine 0 = 65kg) Mes impressions: En vacances dans les Vosges, nous avons beaucoup marché et j'avais donc programmé 2 entraînements...
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Semaine 35: c'était ma semaine de hell days! 2 entraînements par jour sur 3 jours pur dépasser ses limites Le coach n'a pas été trop vilain. -ATLAS standard 2x2 dimanche matin et 3x PERSEPHONE standard dimanche soir -APOLLON standard mercredi matin et 2x MORPHEUS standard mercredi soir...
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Par meroute dans * Nutrition * le 4 Juillet 2016 à 10:28...poids" pour perdre du poids. Depuis mai je ne cherche plus à perdre, mais à me stabiliser. Bref bilan depuis 6mois +/-8kg de perdu 1/01/16: 65 kg 1/02/16: 62,5 kg 4/03/16: 61 kg 2/04/16: 59,9 kg 01/05/16: 58,5 kg 04/06/16: 58,2 kg 02/07/16: 57,4 kg Comme chaque début de mois, je me...
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Bilan semaine 33 3 jours d’entraînements freeletics -THANATOS standard samedi matin -2x PROMETHEUS endurance lundi soir -2x PROMETHEUS endurance + 25 situps + 10 pushups + 10 burpees jeudi après midi J'ai commencé aussi une routine booty train et situps je fais donc entre 50 et...
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Par meroute dans * Nutrition * le 11 Juin 2016 à 09:32...1800kcal pour ne pas grossir. Je continue à faire du sport 3 fois par semaine avec freeletics Alors bilan? Bref bilan depuis 5mois +/-7kg de perdu 1/01/16: 65 kg 1/02/16: 62,5 kg 4/03/16: 61 kg 2/04/16: 59,9 kg 01/05/16: 58,5 kg 04/06/16: 58,2 kg Comme chaque début de mois, je me...
comment ma vie a changé...
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