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...ans de reprise en main!!! et ces photos qui datent un peu mais qui me rappellent jusqu'où j'ai pu me "laisser aller" certes ces photos ont été prises dans les 3 mois après ma dernière grossesse mais quand même... 68kg l'été 2011 57 kg l'été 2017 Après 2 ans avec le coach...
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Bilan sportif n°76 avec Freeletics 3 séances bodyweight 1 séance running 1 séance gym Pesée de la semaine: 57,3kg Mardi 16 mai Session freeletics bodyweight Coach semaine 76 - jour 1 Il commence à faire chaud pour s'entraîner 26 °c à 18h 15 -wo 1: intervalle force jambes...
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Bilan freeletics semaine 73 3 sessions freeletics bodyweight 1 session freeletics running 1 session freeletics gym Pesée de la semaine: 56.8kg En congé donc je me suis entraînée le matin bien souvent Mardi matin J'ai inauguré ma nouvelle tenue trouvée chez lidl pour moins de 30€...
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...raises right } -wo 3: mes premiers jumping pullups par 10 en 59s Dimanche fin de journée Session @freeleticsgym + @freeleticsrunning -wo 1: Lower body I avec un total soulevé de 35kg -wo 2: Hel avec 10 kg -wo 3: Loki avec 7.5kg Fait au soleil sur ma terrasse Puis comme j'avais encore...
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...Jour 1 mardi ☆Session running en sortant du boulot: 6km en mode tranquille 49 min ☆Session @freeletics #bodyweight Coach semaine 70 - jour 1 wo 1: 10 pushups wo 2: 4/5 aphrodite endurance en 17min17 et ça c'est la tête que je fais quand l'application s'éteint alors que j'ai pas...
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...et surtout pour semaine chargée côté boulot avec des réunions le soir. Bref je n'ai fait qu'un run et 2 séances de freeletics gym J'ai aussi continué mon challenge butt lift et le gainage chaque soir Vendredi 9km avec ma copine après le boulot Dimanche Semaine prochaine: HELLWEEK...
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Bilan de ma semaine 66 avec: -4 sessions freeletics bodyweight -1 après midi patinoire (ben oui ça compte!! ) -1 session gym -Je commence 2 nouveaux challenge: butt lift et gainage* pesée de la semaine : 58.9kg Mes impressions: Petite remise en question côté alimentation...J'ai...
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...midi!!), promenade de presque 8km aller retour sous un beau soleil et avec des paysages grandioses. Nous sommes allés jusqu'à la cascade verte. Le soir, fidèle à ma session freeletics gym (muscu) très complète avec ces 3 works: -Lower body I (travail des fessiers) -Vor (haut du corps) -Skadi...
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...semaine sportive très complète qui a débuté mardi soir. Vers 17/18h après le boulot je fais une session freeletics bodyweight. J'ai opté pour 8/10 de gaia endurance (c'était mon J3 normalement) mais j'étais pas très motivée. 8 séries de 40 jumping jacks + 30 high knees + 20 Mountain...
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Bilan de ma semaine sportive n°63 J'ai inauguré la nouvelle application freeletics bodyweight 4.0 avec les nouveaux entraînements 5 entraînements bodyweight 1 run 1 séance de musculation/gym - Mardi soir: session bodyweight avec un entraînement conditionnement haut du corps et abdos + 4/5...