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...renouveler soit pour 6 mois, soit pour un an... Globalement c'est moins cher et je crois que j'ai vraiment trouvé ma passion sportive. Et puis avec l'abonnement, on a maintenant accès au 3 coach freeletics: -bodyweight (celui que je suis) -running (course à pieds) -gym (musculation) donc ça...
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Bilan sportif de ma semaine 46 3 entraînements freeletics: mardi soir: Gaïa endurance mercredi fin de journée: 3X Nyx standard + 3X25 burpees Samedi matin: Iris standard J'ai interverti mes works 1 et 3 car je n'avais pas du tout le temps ni la forme mardi soir pour affronter Iris. 3...
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3 jours d’entraînements freeletics avec environ 1h45 min en tout - Apollon standard dimanche matin sans pb...j'ai beaucoup de mal sur les runs - 3X prometheus endurance mercredi fin de journée avec petit pb de 3s mais en débordant sur les temps de pauses car le ghost était devant moi...
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Petite semaine avec 2 entraînements seulement Kentauros standard mercredi fin d'après midi et avec un pb de -51s 3x Athena standard vendredi soir sans pb (+14s) Pesée de la semaine: 58kg Je repars avec 3 entraînements pour la semaine prochaine
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41 semaines de freeletics un rééquilibrage alimentaire durant 4/5mois (entre janvier et mai) pour perdre une grosse partie de ma masse grasse avec l'application "le secret du poids" 8kilos en moins sur la balance...Des muscles en plus! Et voilà le résultat! Je suis vraiment fière, moi, qui, à...
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C'est la rentrée des classes cette semaine alors je n'avais programmé que 2 entraînements avec le coach + quelques exercices 250 jumping jack + prometheus standard mardi matin 100 jumping jack + 2x morpheus standard + 100 climbers vendredi soir Pesée de la semaine: 59,5kg (+2kg)...
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...exercices maintenant. J'ai terminé cette semaine en beauté avec iris force et avec 6min25 de moins sur mon dernier chrono. La semaine prochaine, ça fera 10 mois de freeletics! Je vous posterai une évolution en photo (si vous le voulez, hein!). 8kg en moins et des muscles en plus, ça se voit!
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2 jours d'entraînements freeletics + 1 rando -gaia standard mardi matin -3x athena standard jeudi matin Pesée de la semaine: 58.4kg (rappel: semaine 0 = 65kg) Mes impressions: En vacances dans les Vosges, nous avons beaucoup marché et j'avais donc programmé 2 entraînements...
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Semaine 35: c'était ma semaine de hell days! 2 entraînements par jour sur 3 jours pur dépasser ses limites Le coach n'a pas été trop vilain. -ATLAS standard 2x2 dimanche matin et 3x PERSEPHONE standard dimanche soir -APOLLON standard mercredi matin et 2x MORPHEUS standard mercredi soir...
comment ma vie a changé...
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