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Bilan sportif n°76 avec Freeletics 3 séances bodyweight 1 séance running 1 séance gym Pesée de la semaine: 57,3kg Mardi 16 mai Session freeletics bodyweight Coach semaine 76 - jour 1 Il commence à faire chaud pour s'entraîner 26 °c à 18h 15 -wo 1: intervalle force jambes...
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Bilan freeletics semaine 73 3 sessions freeletics bodyweight 1 session freeletics running 1 session freeletics gym Pesée de la semaine: 56.8kg En congé donc je me suis entraînée le matin bien souvent Mardi matin J'ai inauguré ma nouvelle tenue trouvée chez lidl pour moins de 30€...
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Bilan sportif de ma semaine 72 3 séances Bodyweight 2 séances running 1 séance gym (muscu) Pesée de la semaine: 57.2kg Mardi après midi -wo 1: intervalle endurance corps entier (5 séries de 5 sprawls +20 high knees +20 jumping jacks / 30s repos ) wo 2: persephone standard en 8min...
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Semaine sportive 70 avec: 4 séances bodyweight 1 run 2 gym (muscu) Pesée de la semaine: 57kg Jour 1 mardi ☆Session running en sortant du boulot: 6km en mode tranquille 49 min ☆Session @freeletics #bodyweight Coach semaine 70 - jour 1 wo 1: 10 pushups wo 2: 4/5 aphrodite endurance en...
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Bilan de ma petite semaine sportive J'étais en "convalescence" pour cause de douleur au genou et surtout pour semaine chargée côté boulot avec des réunions le soir. Bref je n'ai fait qu'un run et 2 séances de freeletics gym J'ai aussi continué mon challenge butt lift et le gainage...
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Bilan de ma semaine 66 avec: -4 sessions freeletics bodyweight -1 après midi patinoire (ben oui ça compte!! ) -1 session gym -Je commence 2 nouveaux challenge: butt lift et gainage* pesée de la semaine : 58.9kg Mes impressions: Petite remise en question côté alimentation...J'ai...
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5 sessions d'entraînement pour ma semaine 65 en congé donc tranquille pour les entraînements -Mardi matin: bodyweight avec une session endurance corps entier + 4/5 nemesis endurance + 4x100m sprint -Jeudi matin: 10 pikes +2/4 venus +250 jumping jacks -Vendredi matin: 5.3km de run en...
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Bilan sportif de ma semaine 64 5 jours d'entraînement avec: -Mardi soir: session bodyweight 8/10 de gaia edurance -Mercredi soir: session bodyweight avec 10 pushup 4.0 et 4/5 aphrodite endurance pour le coach et 1/5 pour le fun :-) -Vendredi: session running avec un 9km -Samedi matin:...
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Bilan de ma semaine sportive n°63 J'ai inauguré la nouvelle application freeletics bodyweight 4.0 avec les nouveaux entraînements 5 entraînements bodyweight 1 run 1 séance de musculation/gym - Mardi soir: session bodyweight avec un entraînement conditionnement haut du corps et abdos + 4/5...
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Belle semaine sportive avec: 4 entraînements bodyweight 1 run 1 entrainement gym Mardi soir: 2x prometheus endurance+ 25 burpees + 25 squats +25 legs lever Mercredi fin de journée : Gaia endurance Vendredi après midi : run de 6km samedi matin : atlas standard en 2x2 (intérieur)...