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Bilan semaine 49 avec freeletics: -Kentauros standard samedi matin -Running: 2/3 Ra dimanche après midi -Hélios standard mardi matin -2x Nyx standard jeudi matin Pesée de la semaine : 59kg Mes impressions: J'ai beaucoup craqué niveau bouffe ces 2 dernières semaines...J'ai...
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Après une semaine de pause , j'ai repris ma semaine 48 pour laquelle j'avais programmé 2 wo car baisse de forme. Prometheus standard samedi matin Hélios standard jeudi matin environ 60 min au total Pesée de la semaine : 58.8kg Mes impressions: J'ai dû faire une pause d'une semaine car...
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Bilan de ma semaine 47 avec freeletics 3 entraînements faits dans cet ordre: -Kentauros standard + 50 squats et 50 legs lever mercredi après midi -3X perséphone endurance samedi matin -Gaïa standard dimanche matin Pesée de la semaine : 59.4kg oups beaucoup de cheat meal ces 2 dernières...
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Bilan sportif de ma semaine 46 3 entraînements freeletics: mardi soir: Gaïa endurance mercredi fin de journée: 3X Nyx standard + 3X25 burpees Samedi matin: Iris standard J'ai interverti mes works 1 et 3 car je n'avais pas du tout le temps ni la forme mardi soir pour affronter Iris. 3...
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3 entraînements freeletics cette semaine 45 + un peu de vélo Mardi soir avec un Gaïa standard Mercredi après midi avec un 2x persephone standard environ6km à vélo vendredi soir Samedi matin avec 3x Athena standard + 50 squats et 50 burpees soit environ 150min au total pour freeletics...
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3 jours d’entraînements freeletics avec environ 1h45 min en tout - Apollon standard dimanche matin sans pb...j'ai beaucoup de mal sur les runs - 3X prometheus endurance mercredi fin de journée avec petit pb de 3s mais en débordant sur les temps de pauses car le ghost était devant moi...
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Petite semaine avec 2 entraînements seulement Kentauros standard mercredi fin d'après midi et avec un pb de -51s 3x Athena standard vendredi soir sans pb (+14s) Pesée de la semaine: 58kg Je repars avec 3 entraînements pour la semaine prochaine
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41 semaines de freeletics un rééquilibrage alimentaire durant 4/5mois (entre janvier et mai) pour perdre une grosse partie de ma masse grasse avec l'application "le secret du poids" 8kilos en moins sur la balance...Des muscles en plus! Et voilà le résultat! Je suis vraiment fière, moi, qui, à...
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C'est la rentrée des classes cette semaine alors je n'avais programmé que 2 entraînements avec le coach + quelques exercices 250 jumping jack + prometheus standard mardi matin 100 jumping jack + 2x morpheus standard + 100 climbers vendredi soir Pesée de la semaine: 59,5kg (+2kg)...
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Semaine 41 C'était ma 3ème hellweek (semaine d'enfer) avec 7 jours de défis sportifs Pas peu fière de l'avoir terminée en 5h22min Aucun jour ne m'a semblé insurmontable ou peut être le jour 3 car nous sommes rentrés vers 21h30/22h d'une journée en famille au parc aquatique de Nyons (Drôme...
comment ma vie a changé...
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