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...et physique infaillible ou presque! Je vois la vie autrement depuis que je pratique freeletics. Ce sport m'a permis de me dépasser physiquement et moralement, de voir la vie autrement... Je n'aurai jamais cru en arriver là, il y a un an lorsque je téléchargeais à tout hasard l'application et...
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...renouveler soit pour 6 mois, soit pour un an... Globalement c'est moins cher et je crois que j'ai vraiment trouvé ma passion sportive. Et puis avec l'abonnement, on a maintenant accès au 3 coach freeletics: -bodyweight (celui que je suis) -running (course à pieds) -gym (musculation) donc ça...
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Bilan sportif de ma semaine 46 3 entraînements freeletics: mardi soir: Gaïa endurance mercredi fin de journée: 3X Nyx standard + 3X25 burpees Samedi matin: Iris standard J'ai interverti mes works 1 et 3 car je n'avais pas du tout le temps ni la forme mardi soir pour affronter Iris. 3...
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...mon nouveau rythme. Je pense changer l'organisation de mes entraînements. Jusqu'à présent je commençais ma semaine sportive le samedi pour la finir le vendredi (je m’entraînais samedi, lundi, jeudi). Finalement, je vais commencer ma semaine le lundi et je vais essayer de m’entraîner:...
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Petite semaine avec 2 entraînements seulement Kentauros standard mercredi fin d'après midi et avec un pb de -51s 3x Athena standard vendredi soir sans pb (+14s) Pesée de la semaine: 58kg Je repars avec 3 entraînements pour la semaine prochaine
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...en plus! Et voilà le résultat! Je suis vraiment fière, moi, qui, à la base ne suis pas spécialement sportive et plutôt très gourmande... J'ai besoin du sport au moins 2 à 3 fois par semaine...Il me fait du bien moralement et physiquement! C'est une bonne thérapie. Je ne m'arrêterai pas...
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C'est la rentrée des classes cette semaine alors je n'avais programmé que 2 entraînements avec le coach + quelques exercices 250 jumping jack + prometheus standard mardi matin 100 jumping jack + 2x morpheus standard + 100 climbers vendredi soir Pesée de la semaine: 59,5kg (+2kg)...
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Semaine 41 C'était ma 3ème hellweek (semaine d'enfer) avec 7 jours de défis sportifs Pas peu fière de l'avoir terminée en 5h22min Aucun jour ne m'a semblé insurmontable ou peut être le jour 3 car nous sommes rentrés vers 21h30/22h d'une journée en famille au parc aquatique de Nyons (Drôme...
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2 jours d'entraînements freeletics + 1 rando -gaia standard mardi matin -3x athena standard jeudi matin Pesée de la semaine: 58.4kg (rappel: semaine 0 = 65kg) Mes impressions: En vacances dans les Vosges, nous avons beaucoup marché et j'avais donc programmé 2 entraînements...
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...PROMETHEUS endurance vendredi soir 3 pb seulement sur 6 works Il faisait vraiment très chaud pour bien sporter cette semaine. Les vacances ont commencé pour moi mercredi 6 juillet pour 8 semaines J'ai pu m'entraîner matin et soir. Mais avec les températures, je n'ai pas de jus......
comment ma vie a changé...
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