*Freeletics: Bilan semaine 62

Belle semaine sportive avec:

4 entraînements bodyweight

1 run

1 entrainement gym

Mardi soir: 2x prometheus endurance+ 25 burpees + 25 squats +25 legs lever

Mercredi fin de journée: Gaia endurance

Vendredi après midi: run de 6km

samedi matin: atlas standard en 2x2 (intérieur)

dimanche soir: session gym avec lower body II + sol ainsi qu'un morpheus standard pour le fun

Pesée de la semaine:

58.3kg

(rappel semaine 0: 65kg)

Mes impressions:

Contente de cette semaine sportive et de cette stabilité côté poids car c'était un week end de  cheat meal (crêpes vendredi soir, frites samedi midi, pizza samedi soir)

6 entraînements!! Incroyable

3 entrainements bodyweight avec le coach et un que je me suis ajoutée juste pour le fun.

Un run de 6 km vendredi après midi avec ma collègue après le boulot.

Une session gym dimanche soir tranquillou avec 10kg de poids.

J'ai adoré cette semaine!

L'application freeletics bodyweight vient d'être mise à jour. La version 4.0 intègre de nouveaux entraînements que je vais pouvoir tester cette semaine 63.

Pour voir les nouveautés: c'est par LA