3 entraînements freeletics 

-Prometheus standard  samedi matin

- Hermès standard + 100 climbers  lundi soir

- 2X Prometheus endurance + 50 burpees + 50 situps jeudi après midi

1 cours de gym/fitness au club mardi soir

environ 120 minutes au total

Tous mes works ont été faits avec étoile (mouvements parfaits) et quasi tous avec pb (personnal best)

Pesée de la semaine:

58,5kg (soit -6,5 depuis la semaine 0)J'ai repris quelques centaines de gramme cette semaine mais no soucy

Par contre j'ai perdu en masse musculaire en 1 mois et gagner en masse grasse malgré une perte de poids de 1,4kg depuis le 1/04, et malgré mes 3 ou 4 entraînements hebdomadaires... snif

Mes impressions:

Très contente de mes entraînements de cette semaine même si j'ai l'impression que le coach m'épargne un peu depuis quelques temps...Peut être est ce à l'approche de ma 2ème hell week (semaine 28)

Mes PB prouvent que je reste en progrès.

Ce qui me chagrine, est une douleur sur le pied, douleur quand je le plie/tourne...douleur quand je touche ou plutôt quand j'appuie au niveau de l'articulation. Pas de douleur quand je marche/ cours

C'est une douleur qui est apparue un matin, en me levant. J'ai cru que j'avais mal dormi sur mon pied. Mais cette douleur est là depuis plus d'une semaine. Elle s'accentue avec mes entraînements,(si les exercices demandent à ce que mon pied se plient), s'atténue au repos...

Est ce une tendinite?

Quelle remède?

Ma hellweek approche, je devrais la commencer lundi 9 mai et je suis un peu inquiète...Je ne voudrai pas me blesser.

En écrivant mon article, j'ai décidé de me reposer la semaine qui arrive. J'avais prévu 2 entraînements (le coach m'a programmé 2 venus) car nous partons à Paris pour le week end de l'ascension et je ne pourrai pas m'entraîner. Donc finalement, je décale tout.

Je ferai mes 2 Venus la semaine du 9 au 13 ce qui décalera ma HW la semaine du 14 au 21 mai

Voilà, il faut être raisonnable.

Rdv le 9 mai pour ma semaine 27

En congé depuis 15jours, je n'ai pas fait de manucure car je bricole/ jardine pas mal pendant mes vacances.

Demain c'est la reprise, on reprend donc la routine.

J'ai opté pour un combo

Le parme féérique de chez yves rocher, très discret mais lumineux avec ses reflets parme-or qui change à la lumière.

J'ai couvert mes annulaires d'une couche de glam'up à paillettes roses. Il contient quelques foils (morceaux de papiers irisés qui donnent un aspect plus élaboré)

Bilan semaine 25

3 entraînements freeletics 

-Hermès standard  samedi matin

- 3 X Persephone standard  lundi matin

- 2X Prometheus endurance + 50 burpees jeudi matin

environ 85 minutes au total

Tous mes works ont été faits avec étoile (mouvements parfaits) 

Pesée de la semaine:

58kg (-7kg depuis la S0) (avant mon cheat meal de vendredi soir: pizza, rosé! sinon ce matin 58,8kg lol)

Mes impressions:

Pas de super chrono cette semaine. Des entraînements en extérieur pour les jour 1 et 3.

Samedi pour mon hermès, j'ai été coupé par un appel téléphonique et j'ai perdu quelques dizaines de secondes car je n'arrivais pas à valider mes exercices tant que le tel sonnait.

Lundi, bonne forme 2min de pb sur mon 3x persephone et pourtant le ghost a été devant moi un moment mais je l'ai eu.

Jeudi, entraînement dehors mais c'était sans compter sur la marmaille autour qui se chamaillait...j'en ai attrapé un point de côté dés la moitié du work, mais je l'ai fini sans pb.

Pour me consoler, j'ai enchaîné mes 50 burpees et petit pb de 5s.

Côté diet, j'ai arrêté de limiter mes apports caloriques pour stabiliser mon poids.Je m'autorise 1700 à 1800 calories par jour.ça tombait bien , car cette semaine la famille était à la maison et donc on a bien mangé. J'ai stabilisé mon poids entre 58 et 58,5. Gros gros cheat meal vendredi soir (pizza + rosé) et je me retrouve à 58.8 ce matin soit 800g de pris en 24h! Incroyable!

25 semaines de remise au sport et je me sens en forme comme jamais!

C'est parti pour ma 26ème semaine avec des works plutot cool.

prometheus standard, hermes standard + 100 climbers, 2x prometheus + 50 burpees+50 squats 

J'ai participé à un concours Olympéa de Paco Rabanne et j'ai gagné un magnifique coffret

composé de 

-une miniature de parfum

-une lotion parfumée pour le corps

-une savonnette parfumée

J'avais déjà craqué sur ce parfum que je trouve somptueux.

Il dévoile une note fruité de mandarine verte puis une douceur de vanille orientale, de jasmin et de fleur de gingembre. Enfin, une note d'ambregis et de bois de cachemire. C'est un parfum équilibré puissant mais non entêtant.

Bref mon parfum préféré pour ce printemps

Elle est arrivée ma glossybox d'avril!

Ce que j'aime avec les box, c'est l'effet de surprise. Du coup je ne regarde pas à l'avance ce que je vais recevoir. Et quand je reçois ma box, c'est noël avant l'heure!

Le packaging style edition est vraiment trop trop beau.

Perso je garde les boites pour y ranger...euh des trucs! ^^

Alors, dans cette box mélangeant mode et beauté, j'ai découvert:

• Benefit – Dew The Hoola Bronzer Liquide
• 
• Icona Milano – Liquid Eye Marker
• 
• Marc Jacobs – Velvet Noir Major Volume Mascara
• 
• Académie – Crème Hydra-Protectrice
• 
• Luxie – Large Angled Face Brush