• C'est quoi freeletics? (vidéo d'entraînement)

    Par meroute dans * Sport * le 24 Juin 2016 à 21:51

     J'ai filmé 1/10 ème d'un de mes entraînements freeletics

    un 2x prometheus endurance

    Vous voyez là une seule série sur les 10 que j'ai enchaînées avec, entre chaque série, 30s de pause)


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  • Commentaires

    1
    Nathalie
    Samedi 25 Juin 2016 à 11:57

    Les knee-pushups a la mode Freeletics se pratique en soulevant legerement les mains lorsque tu arrives en position basse.

    De plus tu profiterais surement de garder les bras le long du corps et non pas les coudes si eloignés du buste.

    Bonne continuation :)

    Répondre
      • meroute Profil de meroute
        Dimanche 26 Juin 2016 à 12:10
        meroute

        merci pour tes conseils Nathalie. Je pensais que la levée des mains était facultative.

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