4 jours d’entraînements freeletics

-HELIOS standard samedi matin avec 250 jumping jacks en échauffement

-250 jumping jacks + 100 lunges + 100 situps + 50 squats dimanche soir

-PROMETHEUS standard  et 250 jumping jacks en guise d'échauffement  lundi soir

-2X ATHENA standard et 100 jumping jacks jeudi soir

Pesée de la semaine:

57,4kg

(rappel: semaine 0 = 65kg)

(-1kg cette semaine)

Mes impressions:

Méchant hélios standard samedi matin mais reste de la semaine tranquillou.

J'ai été contente de faire un pb (personnal best) de 4min10 sur hélios.

Je me suis ajoutée un entraînement dimanche soir pour travailler les abdos et les fesses.

Lundi, pb sur prometheus avec -1min05.

Et encore un beau pb sur le 2x athena avec -3min58!!

Je progresse! Doucement mais surement.

Etonnée par cette perte de 1kg alors que c'était plutôt apéro et bonne bouffe cette semaine avec des pots de départ au boulot, anniversaire et mariage le week end.

C'est parti pour la semaine 35 avec les fameux hell days!! (2 entraînements par jour sur 3 jours)

Lundi, mardi derniers jours de boulot et après 8 semaines de congés! yesssssss!