*Bilan sportif de la semaine 18:

-Un hélios standard + 10 jumps  dimanche matin

-3 x Athena standard jeudi après midi

-Un Métis standard vendredi soir

environ 90 min au total

Tous mes works ont été faits avec étoile (sans mouvement alternatif) et PB (personnal best)

"mes bébés abdos qui commencent à sortir!

Pesée de la semaine: 61kg (soit -0.5g depuis la semaine dernière)

-4kg depuis la semaine 0

Mes impressions: Contente de mon hélios standard en moins d'une heure, c'était mon objectif. Déçue de ne pas avoir pu aller à la gym mardi soir. Jeudi, j'ai donc fait mon 3x athena (pour la première fois en 3fois soit dit en passant), toujours avec étoile et PB. Et puis je me suis ajouté un métis vendredi soir non prévu par le coach.

Mon corps se transforme encore, mes abdos commencent timidement à sortir...Mais j'ai toujours du gras du bide. Objectif 60kg!

Rentrer dans ce petit short que  je portais à 15 ans....wow! J'adore!

Voilà c'est parti pour la semaine 19 avec 3 entraînements 

Cela fait 4 mois passé que j'ai commencé freeletics!

J'ai les cheveux courts, très fins, plutôt sans volume et mon problème c'est qu'ils regraissent très vite! Je dois me les laver toutes les 48h chrono 

J'ai eu la chance d'être choisie pour tester un nouveau shampooing beauté d'Elsève: argile extraordinaire

pour cheveux normaux qui ont tendance à regraisser

Il promet 72h de pureté

longueurs fluides hydratées

cheveux éclatants de vitalité

Ce shampooing tient ses promesses

J'aime beaucoup utiliser les shampooings secs de chez batiste

Pour des cheveux impeccables même entre les shampooings

Les shampooings secs Batiste rafraîchissent instantanément les cheveux sans les mouiller : quelques secondes, quelques pschitts d’une formule à base de poudre d’amidon de riz et vos cheveux sont propres, frais et délicatement parfumés. 

Ils ont une large gamme, vous trouverez forcément le votre!

Enfin, pour fixer ma coiffure sans alourdir mes cheveux, j'utilise le spray Elnett Satin

laque fixation forte

Elle fixe la coiffure sans coller et s'efface d'un simple brossage.

Je ne vous ai pas montré ma manucure de la semaine dernière car j'ai oublié de la prendre en photo

Nouvelle semaine, nouveaux vernis!

J'ai opté pour un marron clair glacé de chez elf ainsi qu'un pailleté, uniquement sur les index et les annulaires, toujours de chez elf.

Références des vernis:

le marron: blush

le pailleté: golden godess

*Bilan sportif de la semaine 17:

-Un apollon standard + 400m de course + 10 squats samedi après midi

En vacances dans le nord mais #noexcuse:

-Un Dione standard lundi matin

-Un Hermès endurance jeudi matin

environ 90 min au total

Tous mes works ont été fait avec étoile (sans mouvement alternatif) et PB (personnal best)

"ma piste" de 20m pour le hermès

Pesée de la semaine: 61,5kg (soit +0.2g depuis la semaine dernière)

-3,5kg depuis la semaine 0

Mes impressions: Nous étions en vacances quelques jours dans la famille dans le nord de la France et il m'a donc été plus difficile de calculer mes apports caloriques car entre les bonnes bouffes, les sorties (baraque à frites et cinéma pop corn) et les apéros...aie aie aie...

Mais je suis assez fière de n'avoir pris que 200g car j'ai contrôlé tout de même!! 

Je n'ai pas trouvé d'excuses pour ne pas faire mon sport donc mes 3 entraînements ont été faits et je suis plutôt contente de mes étoiles et pb!

J'ai converti plusieurs personnes de mon entourage à freeletics qui sont bluffés par ma motivation et surtout les résultats (ils ne m'ont pas vu depuis un certain temps, et donc les résultats sont bien visibles)

Voilà c'est parti pour la semaine 18 avec 2 entraînements (seulement) car je reprends le boulot et le fitness le mardi soir ( mais bon, je suis presque sûre que je vais me rajouter un work hors coach lol)

Cette semaine, on commence avec un très dur "hélios standard" que j'espère faire en moins d'une heure avec étoile dimanche matin.

Puis ce sera un 3x athena standard (que je n'ai jamais fait en 3 fois) donc on verra bien, je le ferai jeudi à priori.

Petit cadeau de mon chéri

Un miroir extensible avec 2 faces dont une grossissante.

Super dans la salle de bain pour se maquiller de près.

Il est hyper maniable: on peut le tirer, le relever, le tourner...

C'est le modéle Fräck à 4,99€ de chez Ikéa