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  • 2 ans de Freeletics (transformation)

    Par meroute dans * Sport * le 5 Novembre 2017 à 19:19
    2 ans de reprise en main!!!   et ces photos qui datent un peu mais qui me rappellent jusqu'où j'ai pu me "laisser aller" certes ces photos ont été prises dans les 3 mois après ma dernière grossesse mais quand même... 68kg l'été 2011 57 kg l'été 2017     Après 2 ans avec le coach...

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  • *Bilan nutrition #8

    Par meroute dans * Nutrition * le 29 Janvier 2017 à 13:41
    Il y a un an, je décidais de contrôler mes apports caloriques car le sport seul ne me faisait perdre aucun kilos. La perte de poids, c'est 80% l'alimentation et 20% le sport... Entre janvier et mai 2016, je me suis aidée de l'application  " le secret du poids"  pour compter mes calories et...

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  • *Bilan nutrition #6

    Par meroute dans * Nutrition * le 4 Juillet 2016 à 10:28
    Entre janvier et mai 2016, je me suis aidée de l'application  " le secret du poids"  pour perdre du poids. Depuis mai je ne cherche plus à perdre, mais à me stabiliser.   Bref bilan depuis 6mois +/-8kg de perdu   1/01/16: 65 kg 1/02/16: 62,5 kg 4/03/16: 61 kg 2/04/16: 59,9 kg 01/05/16: 58,5...

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  • *Bilan nutrition #5

    Par meroute dans * Nutrition * le 11 Juin 2016 à 09:32
    Depuis le 1er janvier, j'utilise  l'application  "le secret du poids"  pour m'aider à perdre du poids. Le 01/05/16, 4 mois après mon rééquilibrage, j'avais atteint mon objectif: 1m63 pour 58.5kg   Ce mois ci, j'ai continué à utiliser l'application, uniquement pour garder la ligne. Ma...

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  • *Bilan nutrition #3

    Par meroute dans * Nutrition * le 3 Avril 2016 à 08:03
    ...j'arrête... Cela ne m'empêche pas de faire des restau, des mac do ou encore des soirées pizza! Le secret d'un régime qui marche est de savoir se faire plaisir régulièrement. Alors combien?   J'ai perdu 1.1kg ce mois ci. Je voulais atteindre 60kg! c'est chose faite! Bref bilan depuis 3mois...

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  • * Bilan nutrition #2

    Par meroute dans * Nutrition * le 5 Mars 2016 à 10:41
    Depuis le 1er janvier, je compte mes apports caloriques grâce à l'application  "le secret du poids" Le 1/03/16, ça a donc fait 2 mois que je compte mes calories pour ne jamais dépasser 1800kcal/jour. Ce mois ci, j'ai dépassé 3 fois mon quota (+de 2000kcal): le jour de la St Valentin   , un...

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  • *Rétrospective de mes kilos en trop

    Par meroute dans * Nutrition * le 10 Janvier 2016 à 19:09
      Jusqu'à ce que j'arrête de fumer en 2006, j'ai toujours pesé entre 58 et 60kg. Je n'ai cependant jamais été très musclée... J'ai pris 3kg en arrêtant la clope...Puis un an plus tard je suis tombée enceinte de ma fille. J'ai pris 13kg pendant cette grossesse que j'ai perdu en 9 mois...

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