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2 ans de reprise en main!!! et ces photos qui datent un peu mais qui me rappellent jusqu'où j'ai pu me "laisser aller" certes ces photos ont été prises dans les 3 mois après ma dernière grossesse mais quand même... 68kg l'été 2011 57 kg l'été 2017 Après 2 ans avec le coach...
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Bilan sportif n°76 avec Freeletics 3 séances bodyweight 1 séance running 1 séance gym Pesée de la semaine: 57,3kg Mardi 16 mai Session freeletics bodyweight Coach semaine 76 - jour 1 Il commence à faire chaud pour s'entraîner 26 °c à 18h 15 -wo 1: intervalle force jambes...
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Bilan freeletics semaine 73 3 sessions freeletics bodyweight 1 session freeletics running 1 session freeletics gym Pesée de la semaine: 56.8kg En congé donc je me suis entraînée le matin bien souvent Mardi matin J'ai inauguré ma nouvelle tenue trouvée chez lidl pour moins de 30€...
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Bilan sportif de ma semaine 72 3 séances Bodyweight 2 séances running 1 séance gym (muscu) Pesée de la semaine: 57.2kg Mardi après midi -wo 1: intervalle endurance corps entier (5 séries de 5 sprawls +20 high knees +20 jumping jacks / 30s repos ) wo 2: persephone standard en 8min...
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Semaine sportive 70 avec: 4 séances bodyweight 1 run 2 gym (muscu) Pesée de la semaine: 57kg Jour 1 mardi ☆Session running en sortant du boulot: 6km en mode tranquille 49 min ☆Session @freeletics #bodyweight Coach semaine 70 - jour 1 wo 1: 10 pushups wo 2: 4/5 aphrodite endurance en...
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Bilan de ma petite semaine sportive J'étais en "convalescence" pour cause de douleur au genou et surtout pour semaine chargée côté boulot avec des réunions le soir. Bref je n'ai fait qu'un run et 2 séances de freeletics gym J'ai aussi continué mon challenge butt lift et le gainage...
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...alimentation...J'ai l'impression de stagner côté poids/perte de gras... Je m'intéresse donc à l'alimentation healthy et sportive. A lire: http://healthyjuliette.com/motivation-1-trouver-son-equilibre-sport-alimentation/ J'ai commencé à acheter de nouveaux aliments et à tester de nouvelles...
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...dimanche soir: session gym avec 3 wo Pesée de la semaine: 59.1kg Mes impressions: Semaine sportivement très complète Mes entraînements bodyweight sont diversifiés à la fois cardio (de l'endurance, des sprints) et renforcement (pushups,, abdos...). Cette nouvelle appli est très...
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Bilan sportif de ma semaine 64 5 jours d'entraînement avec: -Mardi soir: session bodyweight 8/10 de gaia edurance -Mercredi soir: session bodyweight avec 10 pushup 4.0 et 4/5 aphrodite endurance pour le coach et 1/5 pour le fun :-) -Vendredi: session running avec un 9km -Samedi matin:...
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Bilan de ma semaine sportive n°63 J'ai inauguré la nouvelle application freeletics bodyweight 4.0 avec les nouveaux entraînements 5 entraînements bodyweight 1 run 1 séance de musculation/gym - Mardi soir: session bodyweight avec un entraînement conditionnement haut du corps et abdos + 4/5...
comment ma vie a changé...
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