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    Résultats pour la recherche du tag sport :

  • *Freeletics: bilan semaine 34

    Par meroute dans * Sport * le 2 Juillet 2016 à 15:49
    4 jours d’entraînements freeletics   - HELIOS standard samedi matin avec 250 jumping jacks en échauffement - 250 jumping jacks + 100 lunges + 100 situps + 50 squats  dimanche soir - PROMETHEUS standard  et 250 jumping jacks en guise d'échauffement  lundi soir - 2X ATHENA standard et 100...

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  • *Freeletics: Bilan semaine 33 (vidéo)

    Par meroute dans * Sport * le 25 Juin 2016 à 10:47
    Bilan semaine 33 3 jours d’entraînements freeletics   -THANATOS standard samedi matin -2x PROMETHEUS endurance lundi soir -2x PROMETHEUS endurance + 25 situps + 10 pushups + 10 burpees  jeudi après midi   J'ai commencé aussi une routine booty train et situps je fais donc entre 50 et...

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  • *Freeletics: bilan semaine 32

    Par meroute dans * Sport * le 18 Juin 2016 à 11:14
    Bilan semaine 32 3 jours d’entraînements freeletics   - 10 froggers  samedi matin + METIS endurance et HERMES standard samedi après midi - IRIS standard en 2x2 (en intérieur) lundi soir - IRIS force  + 100 squats jeudi après midi   Pesée de la semaine: 58,6kg (rappel: semaine 0 =...

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  • *Freeletics: Bilan semaine 31

    Par meroute dans * Sport * le 11 Juin 2016 à 11:12
    Bilan semaine 31 3 jours d’entraînements freeletics   - Gaia standard samedi matin - 3X prometheus  endurance lundi soir - 3X prometheus  endurance jeudi soir   Pesée de la semaine: 58,2kg (stabilité)   Mes impressions: Samedi matin, j'appréhendais mon gaia standard. C'est un work que...

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  • *Freeletics: bilan semaine 30 (7 mois)

    Par meroute dans * Sport * le 4 Juin 2016 à 11:47
    ...fait 7 mois que j'ai commencé freeletics!! jamais je n'aurais cru avoir la force mentale et physique d'apprécier ce sport...Et jamais au grand jamais je n'aurais pensé que ce sport deviendrait vital...même un besoin viscéral. Je me sens en pleine forte mentalement et physiquement. Mais surtout...

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  • *Freeletics: bilan semaine 29

    Par meroute dans * Sport * le 28 Mai 2016 à 10:55
    Bilan semaine 29 semaine post hell week sportivement tranquille J'avais choisi de ne faire que 2 works   -Venus standard lundi soir -Thanatos standard jeudi soir 2 pb (personnal best) Pesée de la semaine: 58.5kg (je suis en stabilisation puisque je ne veux pas perdre davantage de poids) -7kg...

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  • *Freeletics: HELLWEEK n°2 Semaine 28

    Par meroute dans * Sport * le 21 Mai 2016 à 10:10
    ...musculaire. Je pèse donc 58,7kg ce matin (+900g en une semaine) Ma douleur au pied est revenue. J'ai opté pour un week end pause sportive et ai programmé 2 entraînements seulement pour la semaine prochaine (S29). Le coach m'a prévu un thanatos et un venus (encore)   JE SUIS FINISHEUSE POUR LA...

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  • *Freeletics: Bilan semaine 27

    Par meroute dans * Sport * le 14 Mai 2016 à 10:30
      Pour la première fois en 27 semaines, j'ai fait une pause de 9jours. Pour quelle raison? 1) une douleur au pied, besoin de repos à l'approche de ma hell week 2) un long week end de l'ascension à Paris avec impossibilité de faire des wo 3) Finalement ça m'arrangeait de faire décaler ma hell...

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  • *Freeletics: Bilan semaine 26

    Par meroute dans * Sport * le 30 Avril 2016 à 11:52
    3 entraînements freeletics   -Prometheus standard  samedi matin - Hermès standard + 100 climbers  lundi soir - 2X Prometheus endurance + 50 burpees + 50 situps jeudi après midi   1 cours de gym/fitness au club mardi soir   environ 120 minutes au total Tous mes works ont été faits...

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  • *Freeletics; Bilan semaine 25

    Par meroute dans * Sport * le 23 Avril 2016 à 10:53
    ...meal vendredi soir (pizza + rosé) et je me retrouve à 58.8 ce matin soit 800g de pris en 24h! Incroyable!   25 semaines de remise au sport et je me sens en forme comme jamais! C'est parti pour ma 26ème semaine avec des works plutot cool. prometheus standard, hermes standard + 100 climbers, 2x...

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