• Tag sport

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  • 8 mois de freeletics

    Par meroute dans * Sport * le 3 Juillet 2016 à 09:17
    30/10/15-30/06/2016 8 mois de freeletics 7 kilos en moins une motivation et une forme infaillible! Un corps que je n'ai jamais eu!

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  • *Freeletics: bilan semaine 34

    Par meroute dans * Sport * le 2 Juillet 2016 à 15:49
    4 jours d’entraînements freeletics   - HELIOS standard samedi matin avec 250 jumping jacks en échauffement - 250 jumping jacks + 100 lunges + 100 situps + 50 squats  dimanche soir - PROMETHEUS standard  et 250 jumping jacks en guise d'échauffement  lundi soir - 2X ATHENA standard et 100...

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  • *Freeletics: Bilan semaine 33 (vidéo)

    Par meroute dans * Sport * le 25 Juin 2016 à 10:47
    Bilan semaine 33 3 jours d’entraînements freeletics   -THANATOS standard samedi matin -2x PROMETHEUS endurance lundi soir -2x PROMETHEUS endurance + 25 situps + 10 pushups + 10 burpees  jeudi après midi   J'ai commencé aussi une routine booty train et situps je fais donc entre 50 et...

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  • *Freeletics: bilan semaine 29

    Par meroute dans * Sport * le 28 Mai 2016 à 10:55
    Bilan semaine 29 semaine post hell week sportivement tranquille J'avais choisi de ne faire que 2 works   -Venus standard lundi soir -Thanatos standard jeudi soir 2 pb (personnal best) Pesée de la semaine: 58.5kg (je suis en stabilisation puisque je ne veux pas perdre davantage de poids) -7kg...

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  • *Freeletics: HELLWEEK n°2 Semaine 28

    Par meroute dans * Sport * le 21 Mai 2016 à 10:10
    ...musculaire. Je pèse donc 58,7kg ce matin (+900g en une semaine) Ma douleur au pied est revenue. J'ai opté pour un week end pause sportive et ai programmé 2 entraînements seulement pour la semaine prochaine (S29). Le coach m'a prévu un thanatos et un venus (encore)   JE SUIS FINISHEUSE POUR LA...

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  • *Freeletics: Bilan semaine 27

    Par meroute dans * Sport * le 14 Mai 2016 à 10:30
      Pour la première fois en 27 semaines, j'ai fait une pause de 9jours. Pour quelle raison? 1) une douleur au pied, besoin de repos à l'approche de ma hell week 2) un long week end de l'ascension à Paris avec impossibilité de faire des wo 3) Finalement ça m'arrangeait de faire décaler ma hell...

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  • *Freeletics; Bilan semaine 25

    Par meroute dans * Sport * le 23 Avril 2016 à 10:53
    ...meal vendredi soir (pizza + rosé) et je me retrouve à 58.8 ce matin soit 800g de pris en 24h! Incroyable!   25 semaines de remise au sport et je me sens en forme comme jamais! C'est parti pour ma 26ème semaine avec des works plutot cool. prometheus standard, hermes standard + 100 climbers, 2x...

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  • *Freeletics: bilan semaine 24

    Par meroute dans * Sport * le 16 Avril 2016 à 10:13
    ...parti pour ma 25 ème semaine! wow 25 semaines sans relâche!! ce que je suis fière, moi, la fille qui n'était pas sportive pour un sou! J'ai ma revanche, car moi j'ai le mental! Toujours en congé, le coach m'a prévu une semaine cool avec Hermès standard, 3x Persephone standard, 2x prometheus...

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  • *Freeletics:Bilan semaine 23

    Par meroute dans * Sport * le 9 Avril 2016 à 08:59
    3 entraînements freeletics   - Atlas standard  samedi après midi -   Thanatos standard + 70 burpees lundi soir -  5/6 kentauros standard jeudi après midi    85 minutes au total Tous mes works ont été faits avec étoile (mouvements parfaits)   Pesée de la semaine : 58,7kg  (-6.3kg...

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  • *Freeletics: Bilan semaine 22 (hell days)

    Par meroute dans * Sport * le 2 Avril 2016 à 09:07
    J'étais en hell days (jours d'enfer)afin de pousser mes limites. J'avais 6 entraînements à faire: 2 par jour pendant 3 jours 6 entraînements freeletics   - Prometheus standard et 2X Nemesis  endurance samedi après midi -   Hermès standard  lundi matin et Gaia endurance lundi après...

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