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Bilan sportif de ma semaine 72 3 séances Bodyweight 2 séances running 1 séance gym (muscu) Pesée de la semaine: 57.2kg Mardi après midi -wo 1: intervalle endurance corps entier (5 séries de 5 sprawls +20 high knees +20 jumping jacks / 30s repos ) wo 2: persephone standard en 8min...
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Semaine sportive 70 avec: 4 séances bodyweight 1 run 2 gym (muscu) Pesée de la semaine: 57kg Jour 1 mardi ☆Session running en sortant du boulot: 6km en mode tranquille 49 min ☆Session @freeletics #bodyweight Coach semaine 70 - jour 1 wo 1: 10 pushups wo 2: 4/5 aphrodite endurance en...
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Bilan sportif de ma semaine 67 bien complète: 3 séances bodyweight 2 séances freeletics gym (muscu) 1 run 1 séance de vélo elliptique Je fais un programme gainage sur 30 jours et un programme Butt lift sur 30 jours aussi Pesée de la semaine : 57.5kg Mes impressions: J'ai changé mon...
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Bilan de ma semaine sportive n°63 J'ai inauguré la nouvelle application freeletics bodyweight 4.0 avec les nouveaux entraînements 5 entraînements bodyweight 1 run 1 séance de musculation/gym - Mardi soir: session bodyweight avec un entraînement conditionnement haut du corps et abdos + 4/5...
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Belle semaine sportive avec: 4 entraînements bodyweight 1 run 1 entrainement gym Mardi soir: 2x prometheus endurance+ 25 burpees + 25 squats +25 legs lever Mercredi fin de journée : Gaia endurance Vendredi après midi : run de 6km samedi matin : atlas standard en 2x2 (intérieur)...
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3 entraînements bodyweight: J'ai interverti mes jour 1 et 3 -3x athena + 50 burpees et 50 squats mardi soir -apollon standard en 2x2 mercredi après midi -kentauros standard samedi matin Une session freeletics gym dimanche soir: Pesée de la semaine : 58.6kg Mes impressions: ...
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Par meroute dans * Nutrition * le 29 Janvier 2017 à 13:41...calories et perdre du poids. J'ai perdu +/-7kg. Depuis mai je suis stable. Je n'ai pas fait de bilan depuis août 2016. Alors 4 mois plus tard...que dire? Rappel de mes kilos perdus: 1/01/16: 65 kg 1/02/16: 62,5 kg 4/03/16: 61 kg 2/04/16: 59,9 kg 01/05/16: 58,5 kg 04/06/16: 58,2 kg...
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6 entraînements bodyweight pour cette semaine 60 C'était ma semaine de hell days 3 jours d'entraînement avec 2 works par jour. Pesée de la semaine: 59,2kg J'ai commencé cette semaine mercredi avec : -Venus standard avant de manger. Pas de pb 24min47. J'ai souffert sur les pushups. -Dione...
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Très courte semaine bouclée en quelques jours...2 entraînements bodyweight Apollon standard mercredi après midi en 26min54 et avec un pb de -2.12. Très contente de ce pb car mon dernier remontait à mai 2016. Impossible de battre mon temps avec les chaleurs de l'été...Mais là j'étais...
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Une semaine bouclée en 2 semaines car j'ai enfin eu ma séance d'osthéo suite à mes douleurs à la hanche gauche depuis plus d'un mois et j'ai du me ménager quelques jours. N'ayant pas fait de running cette semaine, j'ai essayé de compenser avec des séance s de jumping jack Atlas...
comment ma vie a changé...
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